Mengapa kita mengayunkan tangan semasa berjalan?

Siapa yang banyak berjalan? Mungkin semasa anda ingin pergi ke kedai atau pergi ke sekolah, sebahagian daripada anda masih melakukan aktiviti ini. Sekiranya anda memberi perhatian, kami sering mengayunkan tangan semasa berjalan. Ada beberapa orang yang lengan ayunannya tidak terlalu kelihatan, tetapi ada juga beberapa orang yang mengayunkan lengannya dengan lebar.

Pelik juga, jika kita berjalan, kaki bergerak, mengapa lengan kita juga berayun? Nah, ternyata ada penjelasan saintifik, anda tahu.

Melambaikan tangan semasa berjalan memberi tujuan. Semasa mengayunkan tangan, kita dapat mengurangkan jumlah tenaga yang diperlukan semasa berjalan. Satu kajian mendapati bahawa orang yang berjalan dengan tangan tidak berayun memerlukan 12% lebih banyak tenaga metabolik daripada mereka yang mengayunkan tangan secara semula jadi.

Kalian hanya cuba melakukannya. Semasa kita berjalan dengan santai dan santai, tangan kita akan berayun secara semula jadi. Sedangkan jika kita sengaja tidak menahan tangan, kita melakukannya secara sedar dan memerlukan tumpuan dan tenaga.

Selain menjimatkan tenaga, ada yang berpendapat bahawa mengayunkan tangan anda ketika berjalan adalah usaha untuk mengimbangkan diri. Oleh itu, apabila kaki kanan kita melangkah, lengan kiri kita akan maju. Sebaliknya.

Tetapi, apa yang berlaku jika kita sengaja mengayunkan lengan kanan dan kaki kanan kita ke hadapan, begitu juga dengan lengan kiri dan kaki kiri kita ketika berjalan? Ternyata pergerakan menggunakan lebih banyak tenaga, iaitu sekitar 26 peratus lebih banyak daripada ketika kita membiarkan tangan kita berayun.

Selain menjimatkan tenaga, ia juga dapat membakar kalori hingga 10 peratus lebih banyak. Kerana itu, ayunan lengan sering digunakan dalam latihan dan terapi aerobik untuk pesakit neurologi.

Sekiranya anda bersenam hujung minggu ini atau berjalan-jalan pagi, mungkin anda harus mencuba. Untuk memaksimumkan hasilnya, anda boleh membengkokkan siku membentuk sudut 90 darjah ketika berjalan. Jangan lupa untuk meletakkan tangan anda di sisi anda.